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【个人成长】老觉得不公平,羡慕嫉妒恨怎么办?

作者:习安心理 

为什么他可以一天到晚出去玩?为什么她的男朋友又帅、对她又很好?当你身边有这种看似生活过得很惬意的人,难免会产生不平衡的心态,忍不住羡慕别人。



尽管大家老爱说知足常乐,也爱说要珍惜所有,但当你看到别人明显是人生胜利组,要没有一丝羡慕其实真的很难,你光想到他可能不用担心家计,甚至可以到处游山玩水,同时是班上前三名,外貌又无可挑剔,更厉害的是拥有好个性因此拥有超多朋友,就会觉得世界也太不公平了吧!但世界本来就不是公平的,不是任何东西都是所有人能拥有,除了希望。


与其羡慕别人的好运气,不如借鉴别人努力的过程。


我们拥有希望,所以要改变现况往上爬不是不可能,但因羡慕别人而督促自己努力向上的理由是否也太表层,这阶层是没有极限的,不停的羡慕别人只会让自己永远不满足,那么在这些过程中,你快乐的时间未免也太短暂了吧!我们可以将一个很有成就的人设为自己的目标,向他学习、向前迈进,虽然谁都不晓得自己最后是否也能变得如此有成就,但重点不在结果而在过程,哪怕你最后只做到目标的十分之一,也已经赢得许多人的掌声了,简单来说,你可以羡慕别人,但不是怨叹自己没有和他们一样好,而是从中发现自己的不足、修正自己的短处


很显然的,比上不足,比下有余,但到底干嘛要一直比比比啊?那又如果你这么爱比,能不能换个方向比,想想如果你现有的都失去了你会多难过、多痛苦,当你这样想后你就知道一直嫌弃自己现有的是多可笑又无知,噢!还有无聊。



为什么你总觉得别人拥有的都是最好的?


“你知道吗?小美爸妈都是很有名很厉害的企业家耶!好有钱好厉害,哪像我爸妈都只是领薪水的医生和老师。"


“你知道吗?小华爸妈是医生和老师耶!他们都是高知识份子,哪像我爸妈都是第一级产业的。"


“你知道吗?小明爸妈好好喔!他们都有收入来源,哪像我爸妈一直在找工作、换工作。"


“你知道吗?小花真的好好喔,他都有爸妈陪在旁边照顾他,哪像我爸妈成天在国外,就算赚很多钱又怎样,我顶多是个有钱的孤儿。"


诸如此类的话听多了就可以串成一个圆,一个令人哭笑不得的圆,没有一个人对自己的生活感到满意,尽管他在别人眼中已是好到不能再好的金字塔顶端,他仍感到不满足。并不是说所有人都这样,而是这样的人越来越多了,好像不羡慕一下别人就跟不上潮流,好像不抱怨一下自己所拥有的就被当成异类,而这些负面想法不外乎是觉得自己的家庭不够美满,另一半不够了解自己,朋友不够讲义气,自己能力不够好、长相不够出众等等,如同病毒般扩散,入侵你的脑捣乱你的情绪。


其实真的不需要一直羡慕别人,我们都要知道,羡慕别人最大的代价就是失去自己就算觉得别人再好,也不要贬低自己,因为别人的好不该是你拿来折磨自己的刑具,我们也实在没必要因此让自己迷茫不安,甚至是痛苦和悲伤。


所以,并不是所有东西都是别人的最好,就算某些东西是,那也不关你的事,


你该看见自己的好,而非放大自己的不足。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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