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性生活不和谐怎么办?

来源:习安心理咨询中心 


性生活对两性关系的影响:


美满的性生活能产生良好的精神状态。旧金山一研究所曾对37500名成年人的性生活做了分析研究,发现性生活美满的人少有忧虑、暴力观念和敌对情绪。这种美满的感情会互相扩展到配偶之间,并融入夫妇的关系中。温柔的性生活可帮助人显示出最佳心平气和状态。

心理咨询,性生活


性生活不和谐原因分析:

1心理方面


这是产生性功能障碍和夫妻性生活不和谐的最主要的原因。据国内外许多专家的大量研究证明,认为男性和女性的性功能障碍由于心理因素引起的占80%,而器质上的问题只占20%。生活中常有这样的现象:一时的担心和不安情绪可能会使一次夫妻性生活没有成功,但由于没有正确对待这次失败,就产生一种焦虑情绪,这种焦虑情绪又会反过来影响性能力的正常发挥,这样形成恶性循环,以致造成心理性的疾病。


2知识方面  


在实际生活中,某些夫妻对于性知识愚昧无知到了惊人的地步,于是就出现了众多的“性盲”。他们或是完全不懂什么是性生活,或是违背生理规律进行性生活,于是夫妻双方自然得不到应有的愉快。


3男女性欲差异巨大


男方性欲来得快,且十分强烈。一且产生性冲动,总希望妻子能满足他的要求。但达到性高潮后,性冲动的消退也十分迅速,另外,男性的性欲比较集中在性器官的接触上,并且很容易得到满足。女方性冲动的产生比较缓慢而且隐蔽,性冲动比男性来得慢,而且强度也较弱,一旦唤起了性兴奋,消失也慢,常常把性兴奋保持在一个较长的时间内。


常见问题:


男方性欲旺盛

这是在婚姻生活中一个很大的问题,在性生活中因为性交过于频繁,这对于女性来说,这可不是很好。如果男方要求过多,那么建议最好还是夫妻分床睡觉,以避免性的冲动;那么另外男方最好还是要适当的锻炼,增强身体的素质,在每晚睡觉之前,我们都可以使用热水洗脚,不妨多多参加一些富有思想教育的文娱活动,这样能够很好的分散注意力,也能够大大的提升其性生活的质量。


女方性冷淡怎么办

女方性冷淡,一般有生理以及心理方面的原因,如果是生理的原因,需要及时的去医院治疗,不要不好意思。如果是心理方面的原因,则可能有工作压力过大,顾虑妊娠,不好的性体验,童年创伤等,男方需要与女方多做沟通,尊重女方意愿,而女方也最好及时来进行心理咨询,在专业咨询的帮助下克服心理问题。


男方有早泄者

随着年龄增加,很多男性遇到了很多的疾病困扰,阳痿、早泄非常常见,这些问题出现之前,那么应该立即去医院进行检查,如果是身体方面的疾病,可以接受治疗;如果身体正常,很大可能是由于过于焦虑引起的,例如生存压力过大,或对于自己性表现过于在意等,这个时候最好前来做心理咨询,缓解焦虑情绪。


夫妻性生活不和谐心理调整:


接纳不和谐。在夫妻性生活中,难免会有你愿意,我不舒服,你性欲强,我性欲弱的情况,而且两者也不可能时时在性上都同步。所以,心里必须明白这一点,从而会在需要不需要的时候,理解。


彼此尊重。不需要在双方性上不同步的时候,就开始抱怨或者是羞辱对方。这是最伤夫妻感情的。所以,即使是不和谐,也要保持乐观。


如果你的性欲弱一些,可是你却是爱对方的。那么,不如试着多可以给对方几次性爱。这样,你也能享受到,而对方也会更加依赖你。


如果你性欲强一些,学会自控,可以理解对方的感受的话,你又是爱对方的,那么,不妨可以适当减少自己的性爱次数。这样,对方会感动。


如果你此时此刻没有性趣,不妨把自己内心真实告诉对方,然后让其可以等几天,这样,不至于让对方被拒绝的尴尬,你也能有一个缓冲的机会。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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