为什么对越亲近的人，脾气越差？

✨你是否曾经发现，我们对陌生人总是笑脸相迎，可是对家人、伴侣或亲密朋友却容易生气不满？这是什么原因呢？

你是否常常有这样的感觉：把最坏的脾气给了亲爱的人，却把耐心和宽容留给陌生人。”

为什么我们容易伤害最亲近的人呢？

这里，我们将从心理学的角度去解密这个问题。

亲密关系中的哈哈镜

有玩过哈哈镜吗？这种特殊的镜子会让镜中的你看起来扭曲、滑稽古怪。

亲密关系里面也存在着这样的一面哈哈镜——即你会从亲近的人身上看见一个扭曲的自我形象：

例如

· 一个不听话的孩子，会让父母觉得自己很失败；

· 不及时回信息的伴侣，会让你会有“自己不值得被尊重”的感觉；

· 碎碎念的父母，会让你觉得自己不被了解、体贴而沮丧。

我们会无意识地从亲密的人的行为来解读自我的价值。

这样的自我想象通常是负面的。

当我们不愿意面对这样的自己，甚至害怕这面镜子所指出的形象，就会出于心理防御，而采取愤怒应对——选择严厉指责对方。

只要错的都是别人，“自己可能没这么好”的压力就会减轻。

如何面对“情感哈哈镜”带来的压力

为了减少冲突，请尽量认知到三件事：

1. 牢记这面镜子反射出的形象，常常是过度、扭曲、不准确的观点 。

2. 不要把对方的行为跟自我价值画等号。很多时候即使你已经尽力做到最好，但对方的反应不如预期，但这是没办法的事，因为我们无法对别人的行为负起完全的责任。

3. 接受有缺陷的自己。即使无可避免看到这面镜子中反射出自己不美好的一面，也要诚心接纳这个事实，学习在爱里彼此包容，接纳对方和自己的不足。

你有没有过类似的经历呢？

如果你也曾经因为“情感哈哈镜”带来的压力而伤害了亲爱的人，或者被亲爱的人伤害了，不妨和我分享一下你的故事吧。

也许我们可以从中学习到一些东西，让我们的亲密关系更加和谐、美好。

如果你想了解更多关于其他情感类话题的信息，私信我们。

谢谢你们的信任和支持！