习安心理咨询中心
  解决困惑心安即是归处

心理研究:你不懒,你只是在思考人生

作者:习安心理 


你觉得自己懒吗?


回到家不想做饭,只想叫外卖,吃完饭不想收拾,渴了不想去倒水只想瘫坐在沙发上,有些内急也不想起来去上厕所,因为真的太懒了!


以上你被说中了几点?但是懒真的不好吗?


自我感觉良好.gif


根据科学验证的结果,懒其实是提高生产力的其中一项因素。


虽然听起来很不可思议,但仔细想想你就会了解为什么了。


如果你持续在做事情,其实就无法把心思静下来,因为你的专注力都集中在正在做的事情上。


但发懒放空却能带来创意,这也是为什么很多人的点子都来自于洗澡、骑车或发呆的时候。


根据 TIME 报导,一项研究指出,当我们没有在专注于某件事情时,我们的大脑有 48%的时间会想到未来的事情,28%于现在和 12%想到过去 ,这让我们能够做到以下这三件事情:


1. 休息


当我们没有在专注于某件事情时,我们就是在休息。让大脑放空,这有助于让我们等下更专注且思考更深层的事情 。“休息是为了走更长远的路。”你可以每天做一些不费力,让你觉得开心的事情,这些其实都会更加刺激你的灵感。


2. 计划


研究发现当我们的专注力是分散的时候, 联想到未来的次数会是专注时的 14 倍,联想到长期目标的次数则是7倍 。因此你在发懒时,其实就是计划未来长期规划的好时机。


3. 发现点子


如上面所提到的,懒惰的时候发散的思维其实会连结过去、现在和未来,而这能够让我们 想到更多有创意的点子。


举例来说,在放空的时候你可能会想到你一个礼拜前读的那本书,然后刚好想到它可以如何和你现在遇到的问题做连结,进而想出一个绝佳的解决方案。


葛优瘫.jpg


虽然发懒时看起来没在做事,但实际上你的思想已经在做许多事情了,无论是让你的大脑休息一下,还是发想一些奇妙的点子,甚至是规划自己未来的人生,懒一下对你其实是有好处的。


下次别人再说你很懒,你就可以说:“不,我只是在思考人生。”




专家团队
文章附图

 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

文章附图

国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

文章附图

国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

文章附图

习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

文章附图

  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

预约咨询
提示: 希望您能在咨询前详细提供如下资料。
提交预约咨询表后,建议电话给我们确认,方便我们根据您的时间来为您尽快安排咨询。
姓名
*
性别
联系方式
*
年龄
预约时间
问题类型
情况描述
有无咨询史
验证码
 换一张
*
提交
深圳市福田区红荔西路与新洲路交接华茂新园银杏阁9C
onexl@163.com
联系电话:0755-82789339
                 0755-83771722
工作时间:09:00—18:00
——————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————
全站搜索
 
 
 
 
在线客服
 
 
 工作时间
周一至周日 :9:00-18:00
 联系方式
咨询热线:0755-82789337
咨询热线:0755-82789339
咨询热线:0755-83771722