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感情的“保鲜期”是多久?专家说:任何长久关系都不可能不变

作者:习安心理 

你相信爱情是有保鲜期的吗?如果相信,你希望感情有多久的保鲜期呢?

35 年,还是 10 年、20 年?


事实上,根据拥有 20 多年咨询经验的心理学家 Barbara Markway 的说法,“保鲜期”其实是一种很大的误解。


“任何长久关系都不可能始终如一,我们不能期待永不改变,而是要学习在发生变化、遇到难题时调整自己的状态去应对。”Barbara Markway 说。


爱情并不像食物一样一旦变质就再也不堪使用,当关系无可避免陷入以下困境,我们该如何应对呢?


1. 当你们改变了


女孩被他的幽默和无忧无虑的天真性格吸引,他总能让她发笑,于是他们交往了。但是当男孩在公司接下了一个重要专案,沉重的工作压力让他展现出严肃的一面,过去他们可以在周末狂欢、窝在沙发上看 Netflix,现在他在家也在思考工作策略。她为他骄傲并希望他成功,但也感到被遗弃和深深的孤独。


环境、职业、健康、人际或是原生家庭,两人关系会因为各种不可抗力的因素发生变化。期待爱情“永远不变”其实是一种自私的想法, 当某一方开始成长或追求更多理想,而另一方仍停留在原地时,彼此不同步必然产生冲突 。


爱错了人怎么办?.jpg


许多事情都是好坏一体两面,试着用这样的思维来看待这些变化。也许你们之间失去了一些乐趣,但也收获额外的好处 。例如换了工作后另一半变得忙碌,不能常常和你出门旅行,但也因为更丰富的经济资源,你们能在周末的空档到高级一点的餐厅来个浪漫约会。


2. 当最初吸引你的优点反过来惹恼你


刚开始约会时,看到他收藏各种奇怪的杂物古董和书籍,我觉得非常有魅力。但我现在我只觉得家里杂乱无章,每次找不到钥匙或衣服时,我感到无比烦燥。


这种情况并不罕见。热恋阶段时, 我们用粉红色的滤镜看待对方的一切,而选择忽视心中的不满和埋怨 。随着时间过去,两人各自的价值观越来越鲜明,吸引力逐渐褪去,矛盾也由此产生。但我们不必在“继续隐忍”和“要对方改变”之间挣扎,因为任何长久关系中, 双方都必须以尊重包容为原则,持续沟通协议、慢慢修正自我 ,找到彼此最契合的相处模式。


What?夫妻分房睡,更有助于关(pa)系(pa)?.jpg


3. 当对方没有满足你的某些期待


多数人都没有意识到我们追求的爱情,常常只是在找一个人来完整自己 。低自我价值的人会寻求另一半的欣赏赞美、不善交际的人会渴望一位细心善解人意的伴侣,没安全感的人总希望另一半常常陪伴身边 ……。


当亲密伙伴未满足这些需求,人们在关系中感到越来越不开心 ,最终感情陷入困境。但事实上, 我们不能期望有一个人来完整自己,这是一种神话 ,我们可以期待对方的陪伴鼓励,但不能要求别人解决自己的人生课题,或为自己的情绪负责 。爱情中双方都必须是独立的个体,虽有缺失但能互相提醒、扶持,才是长久之道。



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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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