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插画心理测验:从角落摆设,看你最近的心灵健康指数

作者:习安心理 

平常的我们总被各类事情占据了时间及心思,只在独处回到专属自己的空间才得以喘口气。无论是一方绿地、一个房间、一个咖啡厅的小角落……我们都能在此与最真实的自己联机、重新充电。


近期的你,一切都好吗?今天的心理测验引领你来到一个与自己重新对话的空间,你想在独处空间的墙面上增加什么摆设呢?

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请深呼吸,从下面六个对象选出一个。



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想好了再往下观看你的解答。









(下翻看解答)










Window


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最近的你似乎到了某个临界点,需要即刻夺窗而出。你希望生活能有新的流动,只要能有些改变,都可以解除目前的你那一触即发的烦闷。


你很可能已经开始、或在不远的将来,大力整顿你已看不下去也无法忍受的压力来源。


这样的爆发倒是不会吓到你周遭的人们,这段时间你的郁闷大家都看在眼里,他们很开心看见你终于起身为自己做些什么。


对你来说,最近的课题是“界线”。可能你将学习到如何妥善的划分职责、权利与义务,以及人与人之间健康的分际线。这意味着你将开始诚实的面对自己的感受并向他人叙说,你将和他人进行透明且坦诚的沟通,解开先前不明朗的心结。这对改善你近期的心灵健康是很大的关键点。



Light


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最近心灵状态还满平衡的,只是有些事在你心头萦绕不去,最近的你似乎需要做出至关重要的决定,多少让你感觉心里有些负担,不是非常轻松。


对你来说,最近的课题是“相信内在智慧”。做决定的过程,你可能会回顾过往轨迹、捡拾过去人生可用的经验以决定未来方向;可能你也会寻求外在支持,看看别人遇到同样的事是如何处理的。


当你搜集完资料,最终都需回到自己身上,做出自己的决定。其实在你心中,答案或许早已昭然若揭,你是清晰雪亮的。


给自己一些留白的时间与空间,沈淀之后,你一定有能力做出最佳选择。




Dreamcatcher


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最近的你似乎有些避世倾向,虽然暂时和压力源切断连结可以避免心灵过载,但你一旦转身离开,沈溺在快乐的事情、或是自己的兴趣时就会比较难以自拔,对于原本的压力、困扰容易用忽视或是急就章的方式处理,迅速归到“已结案”的抽屉里。没有被根治的问题可能就随着时间愈压愈深,深到你都忘了这回事,却仍不定时隐隐作痛。


对你来说,最近的课题或许是需要学习“正视并确实解决问题”,以防它们日后卷土重来。问题可能小到像是牙痛是否该去看个医生了?只要你愿意克服恐惧、转身面对,事情就等于解决一大半啰。




Calender

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最近的你虽然忙碌却是有次序、按部就班的,近期步调似乎变快了起来,对于这样的变化你也满适应的,让自己慢慢地从暖身进展到生活需要的速度,你看起来完全可以掌握住目前的节奏,即使忙碌繁杂,你仍能在其中优雅起舞。


对你来说,最近的课题是“相信身体的指引”。你会发现,当你头脑还在思考下一步时,身体早就知道方向,并已经踏出步伐。这些都是长时间累积下来的经验转化成直觉,目前你可以学习信任、跟随你的身体,你会发现,你的身体里似乎住着一位睿智的老灵魂。




Tapestry


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最近的你在理性领域(像是工作、学业)以及感性领域(像是爱情、家庭、人际关系)这两方面都能圆满地兼顾。你就像乘驾着马车,平衡地引领这两股截然不同的能量,朝着同一方向前进。这样的状态可以说是许多人梦寐以求的,也是你一直以来努力维系的成果。


对你来说,最近的课题是更要提醒自己“放轻松~接受偶尔的失控及突发状况”。有时你越明白这是多么难得可贵的一段时期,越希望可以长久保持下去。不过人生唯一不变的事情就是变,请保持自己顺畅地流动,让你感觉困扰的事件或许只会停留一眨眼的瞬间,你的宽心可以让大事化小、小事化无哦。




Clock


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最近的你似乎有些懒洋洋的提不起劲,也许是之前累积的疲累在此时宣泄出来,或是天气太闷热潮湿。心情上若有些低落沮丧的话,也可能是一种定期的释放。最近也容易浮现想要放弃的念头,最好不要在这个时候做出重大决定,先让自己充分休养生息再说。


对你来说,最近的课题是“以中庸之道渡过低潮”。练习好好照顾自己、观照自己的状态需要补充什么,不需要逼迫自己以最快速度恢复原先状态;一边安放自己,也学着以目前可以负载的限度稳定地面对外界大小事。请包容目前可能有些无力的自己,当你越疼惜目前的自己,这样的过程会越快过去的。



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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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