孩子花太多时间玩手机?专家三招有解。

六一节刚过去，无论是不是儿童节，都祝所有的大小朋友们六月快乐。

随着时代的变迁，移动网络的迅猛发展。手机，已经成为了常见的亲子冲突的导火线。

越来越多的父母对于孩子花太多时间玩手机感到忧心忡忡。

那么面对这种情况，父母、老师该怎么办?

习安心理咨询中心青少年心理专家许文老师指出，父母需要意识到，追求快乐是人类天性，不要去批评孩子的天性。但可以看到孩子不必只局限在虚拟世界的成就感，打篮球、爬山，逛街也可以是快乐、开心的体验，最重要的是，陪他一起去感受。

建议家长以下三招，不必再为玩手机吵翻天。

1.找到除手机外，让孩子快乐的事

2.了解手机对孩子来说为什么好玩

“先坐下来跟孩子谈，了解他的需求是什么。”

许文认为，不管是玩手机，还是要替孩子买东西，还是其他对孩子的要求，都需要先进行沟通，让孩子表达出背后真正的需求，父母才能针对孩子的问题点做真正的沟通。

如果是因为同学都有手机，没有手机的孩子担心自己被排拒在朋友圈之外，父母可以分享自己的经验，即使没有手机还有其他交朋友的方式，像是下课时一起到操场打球、一起到图书馆研究功课等等，都可以培养同窗情谊。

3.不带批评角度

首先，父母应该以身作则，有些父母自己整天黏着手机，甚至忽略孩子的需求，这样的父母通常也会把手机当作搪塞孩子的工具，等到孩子成瘾了，才强力把手机收回来，叫做剥夺，此时孩子很难接受。

比较好的方式是，一开始给孩子手机时就先与孩子约法三章，如果因为玩手机出现问题，例如：功课做不完、考试成绩下滑等问题时，就要把原本释出的权力收回来（收回手机），这叫“负增强”，可以改变孩子的行为模式。

不要用好坏，对错这些两极分化的批判立场去评价孩子的行为，但可以从安全这个议题教会孩子如何使用手机。

例如要让孩子知道使用智能手机以后，可能面对隐私权的问题，包括：慎用社交软件地理定位服务，以免被网络上不法之徒利用。还有信息过度暴露的问题，谨慎提供个人信息，不要在网站上提供电话、地址、生日、其他身份信息等等。

例如要让孩子知道因为过多玩手机影响睡眠可能会导致发育迟缓等问题。