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韩国另类心理疗法:来,去监狱住一晚

作者:习安心理 

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韩国除了流行文化最著名,工时长、自杀率高、考试严苛也闻名于世,在当地令人窒息的氛围中,出现一种极端减压方式,就是锁自己进监狱,以摆脱躁狂韩国生活的束缚。


要摆脱日常生活枷锁,白领丽人朴惠利(音译)就是以“入狱”作逃避方法。她说出一句极讽刺的话:“这座监狱给了我一种自由之感。” 她花费 90 美元,只为在模拟监狱中享受 24 小时与世隔绝的时光,暂时逃离令人窒息的氛围。


自 2013 年以来,位于南韩洪川东北部的模拟入狱计划“监狱在我心(내 안의 감옥)”已接待了 2,000 多名“囚犯”,其中大多是承受巨大压力的上班族及学生,想在严苛的工作和学术文化氛围中暂时歇息。


朴惠利坐在一个 5 平方米的牢房中说:“我太忙了,其实我不应在这里,因为手头上仍有工作。 但我还是决定停下来,为了更好地生活而重新审视自己。


虽然是付费“入狱”,但“监狱”的规则仍然严格: 不得与其他囚犯谈话、牢房没有时钟,亦要交出手机。监狱客人会分配到深蓝色监狱制服、瑜伽垫、茶具、笔及笔记本。他们要睡在地板上,房间内设有小厕所,但没有镜子。 菜单中,早餐有米粥,晚餐是蒸炖红薯及香蕉奶昔。



外面才是监狱


“监狱在我心”联合创办人卢智香(音译)解释,建立模拟监狱的灵感,来自她的丈夫权永锡(音译)。权是一名经常要一星期工作 100 小时的检察官,这样的生活令他不禁想“宁愿单独监禁一个星期休息,感觉会更好”,这就是模拟监狱的开端。他说:“至少没有人,没有电话找我,期间不会吸烟,也不喝酒。


卢指,有些顾客在开始之前,仍会对在监狱牢房里待上 24 到 48 小时感到担忧,但“曾留过监狱后,人们会说:‘这不是监狱,真正的监狱是我们要回归的地方(工作场所)’。


再入狱的客人认为,由于该处没有甚么设施,反能令人回归精神层面。权永锡说:“不再每周工作 100 小时了,我正在将工时减少,现在带给我快乐的是,看到留在这里的人感觉转好。”



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