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孩子沉迷网络(网瘾),怎么办

作者:习安心理 


心理咨询,深圳心理咨询,亲子教育,孩子会沉迷在3C世界里,是因为在现实世界“缺乏爱”.jpg


现在的孩子,不可能不接触3C产品。但是,父母还是应该要多带孩子接触大自然,多带孩子出门运动,让身心排毒,同时净化。尽量不要因为贪图方便,把孩子丢给3C产品照顾。特别是婴幼儿,太常使用3C产品的婴幼儿,不但会造成眼睛和脑部发展受限,甚至损伤。这些伤害,医界已经提出警讯,不可不慎。


在假日,阳光和煦,微风送爽的傍晚,我们一家四口,踩上各自的单车,御风而去。骑上体育馆的大平台,运动的人很多,走路、慢跑、骑单车,都有。父母带的孩子,年纪都偏小,不是幼儿,就是低年级的学童,我们家的青少年,倒成了他们年龄层的代表。


要带青少年的孩子出门,你觉得很难吗?一定要征询他们的建议与想法,他们才会有参与的意愿。家人一起商讨好骑单车的路线规划,孩子就开心随行。骑到安全的位置,兄弟俩,一会竞速,一会在附近找新路,这让他们在家人的团体活动中,也保有适度的自由。记得,要让青少年保有自己可以选择的自由,他才不会抗拒家庭活动。


孩子离不开3C产品,特别是男孩,都有这样的烦恼。谈天聊聊线上游戏,已经是他们之间共同的语言。与其围堵和禁止,宁愿疏通和沟通。让他们在家玩,限定好时间,也聊游戏的内容,总比有些孩子在家不能玩,却在放学后,在网咖流连。甚至在父母入睡以后,偷偷的躲在棉被里玩。这样的社会新闻,你应该不陌生吧?


长子问:妈妈,您觉得我有沉迷于玩电脑的游戏吗?我回:还不算沉迷,但花在电脑上的时间,还是多了一点。长子说:但是您找我出去骑单车,我马上就准备好啦!我说:希望你可以不需要别人叫,自己就会去运动,比较好。上了初中,你的运动量,确实减少了很多。孩子要脱离3C产品的钳制,还是需要大人,伸出一臂之力。毕竟3C游戏的声光刺激,连大人有时都难敌诱惑。


骑单车一段时间后,先生要带我们去看他练习柔道的场所。骑下斜坡时,幼子说:妈妈,我觉得骑斜坡有点恐怖,好怕会撞到。那斜坡的宽度,不到一公尺,很像考机车驾照的直线加速。我鼓励他说:加油,弟弟,要相信你自己可以做到,你就一定可以做到。你只要抓稳车头把手,保持身体的平衡,放松心情和身体,然后慢慢的刹车,就可以愉快的骑下斜坡。面对孩子的犹疑和恐惧,父母的支持和鼓励,是最有效的强心剂。


弟弟骑的很好。到了平地时他才跟我分享,在刚才,其实先跟哥哥骑过斜坡,他当时很怕撞上前面的哥哥,就一直刹车。他刚才的话语,只是要释放出心中的担忧和疑虑。有时候,大人也会这样,事情明明做好了,但压在心上的骚动和不安,还没有被释放出来,还是造成后续的干扰。要让孩子,可以正确又即时的表达出情绪,觉察情绪,接受情绪,然后,转化情绪。


人生的路上,有辛苦奋斗的上坡,有不好控制的下坡,还有很多的坦途和小径,也许曲折,也许会突然断了出路。我们只能陪着孩子,走过一段又一段,却不能永远陪在身边,所以要训练孩子拥有独立的思考和行动力,给孩子接受爱和爱人的能力,这些都要靠跟家人,在日常生活的相处与互动而得到。


要让你的孩子明白,在人生的路上,不管是上坡路段,还是下坡路段,都不要惊慌或害怕,即便是跌倒了,把身上的灰尘拍一拍,我们还是可以继续前进。记得,他要抓稳龙头,这是真诚,善良,勇敢,坚持,努力的往前走,他要面对选择,他会懂得取舍,包容,妥协和豁达。只要不放弃努力,不迷失方向,这一路上的风景,不管是笑中带泪,还是累中有笑,自己认真经历过的,都是人生中的精彩。


3C产品,是让生活便利的好工具,但不是保姆,尽量不要让10岁以下的孩子,太常使用。年纪小的孩子,正需要家人的陪伴,而不是3C产品的照顾。因为年纪小,也愿意听大人的规范和劝告,十岁以上的男孩,如果不会玩线上游戏,可能很难融入男孩们的话题,但在此年龄之前,尽量不要让孩子使用手机和平板电脑。如果在婴幼儿时期,因为贪图照养的方便,让孩子对3C产品上瘾,还是要努力的戒除,因为亡羊补牢,为时不晚。只要肯承认错误,永远有机会修正错误。


父母要用爱和陪伴,多跟孩子互动和游戏,孩子喜欢在真实的世界里,跟父母热络的互动,孩子会沉迷在3C世界中,就因为在现实世界里,有爱的匮乏感。


要多让孩子在大自然中摸索与学习;运动与奔跑,有习惯亲近大自然的经验与记忆,即便在他十几岁后,开始密集使用3C产品时,他还是会记得在大自然中的美好,愿意去大自然里动一动身体,而不致沉迷在打线上游戏,猝死在电脑前。放下你的手机,带着孩子,去大自然里,深吸呼。


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 国家二级心理咨询师自体心理学取向咨询师认知行为疗法咨询师  习安心理咨询中心资深心理咨询师培训经历  从业近八...

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国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师家庭治疗师(中级) 情感婚姻咨询师培训经历具备心理学和教育学的...

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习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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