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【亲密关系】让你们越吵越亲密,学会在争执时不要说出的“三个字”
作者:习安心理 


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你和他经常为了生活上的事情争执吗?你是否会担心这样的三天一小吵,五天一大吵,最终会吵到两人对彼此没有爱,只剩着恨离开呢?争执确实对于人际关系会带来负面影响,但是如果能够懂得用正确的方式来争执,那很有可能把一场吵架变成一次启开心胸的沟通。


那怎么样才能算是正确的争执呢?那就是学会怎么说话,就能够让你们吵一场好架。


心理学家Jeffrey Bernstein 在学术期刊《今日心理学》提到,通常在较紧密的人际关系中,人们往往会常向对方说你应该。而且这样带有命令式及否定意味的句子,特别容易出现在争执场面。而在语言中“你应该”这句话会让收听者心中产生消极的感受;因为这样的语句而一再产生出的负面情绪,将会对关系造成毒害。


Jeffrey Bernstein 简单举了二个例子来表现希望传达相同的意思,但是用不同的语句来表达,听者心中所产生的感受就大有不同。


你应该要懂我的感受”——“我希望你能够更理解我

你不应该提起这件事”——“请给我一点时间思考你所说的


这两个例子中,用了应该的句子都是直接而全盘否定了对方,收听者感受到的会是你不懂我的感受你说了不对的话。而在这样的情况下,沟通就中断了。但是在我希望你能够更理解我中,表现的是你是懂得我的,不过我还需要你更了解我,我们可以一起找到一个方法,让你更懂我吗?


而会出现想说你不应该提起这件事的情况,往往是因为那件事是这段感情中重要的障碍,一定要解决,两人才能够有走下去的机会。若这时是说出请给我一点时间思考你所说的,那能够把争执转向成对这感情核心问题的讨论和沟通。


感情中没有谁应该怎么,谁不应该怎么,舍与受都是心甘情愿;若是心中存着应该的想法,那就只是在控制对方了。


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