习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

当我们遇到一个符合我们标准的人时，社会模块就会激发一种强烈的吸引力和好感，并激活一系列的生理和心理变化，如心跳加速、脸红、出汗、紧张、兴奋、幸福等，并进一步让我们觉得对方是完美的人——这就是所谓的“爱情”。

当有人说“给我一个面子”时，可以理解成“我用我的面子做担保，预支你这次人情”，也可以理解成“我的面子很好，你买吧”。

爱是一种渴望，是对另一个人的需要，是想要和对方在一起的冲动。而喜欢是一种欣赏和认同，是对另一个人的认可，是一种觉得对方有趣或者有魅力的感觉。

足够的自我控制，不仅可以提高个人的幸福感和成就感，还可以预防和治疗常见的心理和身体的问题，比如抑郁、焦虑、肥胖、糖尿病等。

缺乏亲密本身不是问题，而是关系问题的症状。去关注你们之间的问题，并修复这段关系。

在主流文化里面，结婚意味着两个要生活在一个房子里，这也是我们最为熟悉的婚姻模式。但分居婚姻显然完全打破了这种认知，这样的分开生活会，究竟是好还是坏呢？

嫉妒所带来的体验是一种双重的伤害，因为我们不仅会对自己感觉不好，也会对那些没有犯错的人怀有敌意。

人类是社会性动物，需要归属感和认同感，因此我们天生就有要加入团体的需要。

找到适合你的伴侣的基本方法类似于购买沙发：知道你喜欢什么，谁适合你的生活方式，并不断寻找，直到找到合适的。

你可以清楚地知道自己的需求和风险，减少自己的烦恼和焦虑，提高自己的效率和信心，告别选择困难症。