习安心理咨询中心

  解决困惑，心安即是归处

“生理性喜欢，是一种奇特的体验。有的人用“吃掉”来形容：“像一种类似饥饿感的反应，但不是胃部的饥饿，而是精神层面因残缺而渴望将喜欢的事物 “吃掉”，例如看到漂亮精致的衣服、可爱的小动物时也会有这种奇特的感觉，总而言之，看见ta就像咬一口，有时候为了掩饰这个欲望我要低下头不让ta看见我的眼神…”

“小时候踮脚够不着的糖罐，长大后要买一屋子。”——这句话会让你想起什么？你是否发现自己有着某些“奇怪”的行为：路过便利店，你会不会突然拐进去买下一整盒小时候不被允许吃的彩色糖果？路过玩具店时，你是否会对着橱窗里的毛绒小熊多看几秒， 回忆起那个被父母拽着离开玩具店的瘦小身影？成年后的我们，总在某个不经意的瞬间，替那个蹲在记忆角落的小孩，轻轻补上一块缺失的拼图。

“复工后的清晨，你成了自己的监考老师。咖啡杯见底，而光标在屏幕第8次修改的PPT上闪烁，明明没人催促，却总觉得背后站着举着戒尺的影子。春节后复工的第一周，很多人发现：明明已经逃离了父母的唠叨，却在职场里活成了「自我监工」。仿佛，那些童年时「必须考95分才能看电视」的规则，早已变成「方案必须改8遍才能提交」的肌肉记忆。

从事青少年心理咨询十多年了，咨询室里，有两种父母很常见。一种是“烦躁型”父母，他们很容易被激怒，动不动就斥责打骂孩子；还有一种就是“温柔型”父母，她们轻声细语，从不生气，但也从不透露自己的真实情绪。每当看到“烦躁型”父母时，我会为颤颤发抖、总是不知所措的孩子感到心疼；但每当看到“温柔型”父母时，我只会感到后背发凉，为或暴躁或沉默不语的孩子而感到悲哀。冷冰冰地虚假温柔，比咆哮更让人感到绝望。

“真正的聪明，不仅仅是向外求解的能力，更是有向内突破的觉醒在生活中，我们总能看到对“聪明女性”的标签化定义：学霸、名校学历、年薪百万、精英……奇怪的是，我们经常在咨询室中看到，一些看起来非常聪明，受过良好教育，有不俗的事业的女人，在遭遇亲密关系中的暴力时，竟然会选择反思原谅施暴者，而不是分手/离婚？

▷小谢尔顿“别玩手机了！” 、“作业写完了吗就玩？” 、“眼睛还要不要了？” 这些话，身为父母的你，是不是常常脱口而出？命令会把孩子推到了我们的对立面，让沟通变成 “权力斗争”，让双方都既累且“伤”。不妨换个思路：放下“控制者”的角色，用对话代替命令，把“不要玩手机”变成亲子共同解决问题的契机。

----- *梦中爱人* -----你是否曾经做过这样的梦：有一个人，仿佛是你灵魂遗失的另一半。你们之间，一个眼神就能心意相通，一个微笑就能点亮心房。TA的一举一动、一颦一笑，都精准地落在你最柔软的心弦上，奏出最令人沉醉的乐章。那种感觉如此完满，仿佛整个混沌世界都因这份联结而有了意义。你深深着迷，甚至不愿醒来。然而，梦终究会醒。当意识回归现实，梦中那凝视你的眼眸和会心的笑意还真实地映在脑海里...

感悟分享 ：作为心理咨询师，我们透过个体情感的迷雾，常能察觉那些虽未明说却切实存在的“人性真相”。这些规则并非冰冷的教条，而是人性在交互中自然形成的微妙平衡。 ㅤ 在这个复杂的世界里，人与人的联结既充满温度，又暗含规则。这些"潜规则"并非教人变得冷酷精明，而是提供一副理解人际世界的心理地图。当我们洞察这些规律，反能减少内心的纠结愤懑，学会...

说教，是一种建议行为，但裹挟了权力的外衣。看似是在分享经验、避免你走弯路，但对于这些亲戚来说，更是他们寻求影响力、满足权力欲的微妙手段，尤其在建议被采纳时，这种行为会显著强化建议者的权力感。因此，亲戚的说教，可能混杂着真诚的关心与巩固自身家庭角色和权威地位的需求。他们通过主动指导和建议，巩固自身的权威地位，满足对被认可和拥有影响力的渴望。

生活中充满了诱惑，该怎么去更好地面对它们呢？答案或许藏在我们的时间观念里。斯坦福大学的棉花糖实验揭示了一个颠覆性真相：能抵抗诱惑延迟满足的孩子，14年后在SAT考试中平均高出250分，且更具自信与决断力。差异的本质，正是对时间维度的掌控力——幸福与成功的密码，在于平衡观望过去、面向现在、展望未来的能力。核心：时间洞察力的平衡"时间洞察力"指我们如何划分...