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  解决困惑心安即是归处

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是否有某个人,你在他身边总得战战兢兢,深怕不小心做错事就会招来他的白眼,有时候甚至是没做错什么事,他都能挑出你没想...

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每个人的心里都住着一个小孩,他代表的是我们童年压抑的挫折与伤痛,辨识自己的内在小孩,并且好好拥抱他。

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“怀旧”意指对过往事物的渴望,是一种非常普遍的感觉,也被列为人类感受到的 27 种主要情绪之一,科学也证明,“怀旧”的感觉会以一些有趣而复杂的方式改变你的大脑。

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我们之所以会感到寂寞,大多时候是因为感受不到与这个世界的连结,所以今天教大家几个“找回连结”的方法。

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环视你内心的居所,它所呈现的样貌、以及你们之间的关系,往往映照了一个人的私人生活,以及内心世界。

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人的注意力有极限,有个专有名词叫做 “极限容量”,代表我们无论多努力、多有技巧,都不可能无止境的使用我们的注意力。...

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早上精神百倍去上班,到了下午在办公桌前就开始不断分神;决定要读一本新书,但是看了一小时就开始打呵欠、忍不住想滑手机;计划要在这礼拜处理完的事,最后整整拖了一个月。

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生活中在你专注于某些事情的时候,却往往对眼前发生的其它事情视而不见

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为什么我们很难养成好习惯、减肥失败、懒得运动、生活不规律、拖延学习和工作

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冥想或静坐这件事对很多人来说总带有些宗教色彩,但其实科学研究发现每天适时的冥想,确实训练我们大脑面对压力的能力。

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让自己的心安静下来,选一颗冉冉升起的热气球,看看众多社会角色背后的你是怎么样的。

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请思考一下,我们希望成为,是真实的自己,还是另一个过于理想的自己?

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没有人不想“做自己”,偏偏“自己”却往往是“世界上那个最熟悉的陌生人”。

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罗森汉教授的研究显示出“标签效应”带来的影响,即一旦人被贴上某类标签后,别人就会依照标签的分类来看待他,把他的行为都认定是符合标签的分类,而且之后难以改变。

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关系维系的秘诀首先是了解自己,然后是了解对方,再在相处中逐步达成之间的默契,等待开花结果。你和另一半,是否还有你们自己都不知道的迷人特质,有待开发呢?

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在边界被越过时,你并非无助。如果有人违反了你的边界,当你还是个孩子时,你就无助了,但现在你已成年,有选择权和追索权。

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个人边界可以被认为是你和他人之间的想象线,好像围绕你的自我画的一个圈。

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我们都需要适时休息,才有更好的状态创造下一个成果。所以今天,不如就来看看目前最适合你的放松模式是什么吧?

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只为在模拟监狱中享受 24 小时与世隔绝的时光,暂时逃离令人窒息的氛围。

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身体语言不只影响别人对我们的观感,也能改变自己的心态,不妨每天花几分钟,做做这几个尝试

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明媚(化名)学历跟履历都非常优秀,先生是科技公司的高阶主管,非常优秀、能干;育有一女,40多岁的她打算再怀一胎,然...

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“乐观”对于现代人而言是个正向的词,从小到大,父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”,想事情时总往负面想的人,就...

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小敏(化名)今年刚满7岁,初由幼稚园进入小学一年级就读,甜美的外型加上优异的学业、才艺表现,是老师与同学眼中的模范...

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马恩的故事: 从小受到传统教育的影响,我是一个在父母亲期望下成长的小女孩,人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

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2016-12-03刘军声老师

国家认证二级心理咨询师     专家EAP咨询师    广东工业大学学士     中科院心理所青少年心理咨询方向研...

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2016-12-03孟永健老师

习安心理咨询中心心理咨询师主任    国家认证二级心理咨询师     河北医科大学获医学士学位    中科院心理研...

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2016-12-03龚坚老师

  国家二级心理咨询师   深圳市心理卫生协会心理咨询师专业委员会会员   深圳市心理危机干预热线志愿者   中...

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2016-12-03许文老师

国家二级注册心理咨询师 习安心理咨询中心主任咨询师 情感婚姻咨询师培训经历从业八年以上,就诊时间超过3000小时...

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2016-12-03廖文君老师

   国家认证二级心理咨询师    婚姻情感指导师    习安心理咨询中心专家心理咨询师培训经历从业七年,就诊时...

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