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我需要心理咨询么?
咨询怎么帮到我呢?
怎样选择咨询师呢?
我需要心理咨询么?

找心理咨询的是什么人?

大多数来做心理咨询的人,都是和你我一样的普通人。

遭遇家庭暴力,出轨,关系危机等婚姻问题,或者婆媳关系恶劣,或者孩子出现各种状况束手无策的人;

或者,工作,社交,谈恋爱,谈婚论嫁遇到困难而不知所措的人,以及正在遭受各种情绪困扰,痛苦不堪的人;

总而言之,是一群在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候,需要有对自己更多的了解,寻求支持、帮助,移除成长的障碍的人。

什么情况下,才需要心理咨询呢?

你的困扰对你的生活和工作造成了影响,这些影响包括没有痛苦、食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,人际关系和工作出现状况等等。

当然心理咨询是帮助一个人了解自己很好的一个途径。如果你需要探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情;心理咨询都能给你和你的生活带来变化。

嗯,其实,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦。

该找精神科医生还是心理咨询师?

医院,精神科,心理医生是做药物治疗的;机构,心理咨询,心理咨询师是做谈话咨询的。

1. 精神疾病

在精神疾病类的问题,社会功能丧失,出现各种幻觉幻听,以及精神障碍,一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。

注:如果你无法判断自己或者对方是否属于精神问题,可打电话0755-82789339直接询问。

在治疗后期社会功能恢复的时候,建议辅助心理咨询。普遍来说,精神类疾病药物治疗能治愈精神疾病,而心理咨询可巩固效果,减少复发的几率。

2. 一般心理障碍/成长问题:

可以寻求心理咨询师帮助。

3.如果你想先问一问,可以拨打0755-82789339。如需要做诊断,建议去三甲医院的精神科。

我可不可以自己帮助到自己?

相信每个人都这样曾经尝试过。

生活里有很多办法可以帮助我们了解自己,大到宗教、哲学,小到旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等等,都能够帮我们认识自己。而当以上的方式都不能帮助到你的时候,心理咨询是帮助自己的方式之一。

打个比方,自己来开导自己,就好比你体内的免疫系统,在遇到普通感冒发烧的时候,自己不吃药也是能好起来;做心理咨询,就好比专业的医生给你治疗,遇到一些很难自我痊愈的问题,可以更快帮助你,减少长期的痛苦跟损失,甚至也可以增强“体质”(比喻自我强大的程度。)

预约电话: 0755-82789339 83771722

(至少提前1天预约,9:30-17:00)



咨询怎么帮到我呢?

心理咨询能保障我的权益吗?

我们在审核以及录用心理咨询师,要求心理咨询师必须有自己的“督导”及“朋辈督导”, 因为行业内的“督导”能够及时监督和修正咨询师的工作,保证他们的工作以来访者的利益为中心。

同时,这也是我们建议来访者需要寻找挂靠专业机构的心理咨询师,而不是找那些“单打独斗”的心理咨询师或某些“个人工作室”的原因,因为作为机构本身,通过回访来访者,以及内部督导,机构监督,我们会成为来访者保障自己利益的保护伞,防止咨询师利用咨询侵犯来访者的利益。

最近互联网上诞生了许多可以寻找心理咨询的平台,如某某心理咨询网,这些是如淘宝一般让咨询师展示自己服务的一个互联网平台,名义上是符合法规,可以保障来访者的利益,但实际上由于国内精神卫生相关法例还不完善,来访者很难维权,所以选择这些平台的咨询师的时候,需慎重。

相反,机构因为有正规注册,其从业年限长,更有保障。

视频咨询有效吗?

有效。但视频咨询就像看照片会有一定程度的失真一样,面对面咨询效果会更好。我们优先推荐面对面咨询。如果当地确实无法找到对于你比较合适的咨询师的时候,建议您尝试视频咨询,因为专业的咨询师比咨询方式更重要。

文字咨询可以吗?

不靠谱。文字咨询局限性太大,没有人能从文字的表达看到完整的你。

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怎样选择咨询师呢?

专业的心理咨询师需要具备:

1、学历

重要,因为一个人的学历,某种程度上代表了这个人的学习能力,如果这位咨询师有很好的学历,那也意味着他在过去和未来的执业过程中,有比较好的学习能力做保障, 你需要知道,心理咨询师这个行业,是需要终身学习的职业。

如果这位咨询师获得的是心理学、医学背景的学位,那只是意味着他们在心理咨询师有丰富的基础经验。因为比这个更重要的,是受训背景。

2、受训背景。

系统的专业训练是能成为一个合格咨询师的专业保障,一个咨询师应该接受的系统训练包括:

(1)理论学习

心理咨询是专业工作,一个合格的咨询师,在他的受训过程中可能要花费将近十年的时间来完成基本的学习,所以连续的、系统的培训是很重要的。

(2)个人体验(自己接受治疗)

什么是个人体验?

个人体验就是咨询师在受训过程中,接受自己的咨询师心理咨询的经历。

个人体验为什么那么重要?

个人体验对于一个咨询师的专业成长是非常重要的,一个是因为这是向咨询师学习如何做咨询的过程,再一个是保证咨询师的人格足够健康,从而避免咨询师个人问题影响咨询过程的保证。当然,充分的个人体验对于咨询师自己的从业过程也有保护意义,咨询师在受训过程中个人成长得越健康,在咨询工作中也就更多避免与求助者的创伤产生共震。

(3)接受督导

什么是督导?

督导就是在督导师的帮助下,学习做心理咨询的过程。督导是咨询师将所学到的理论知识真正应用到临床的过程。督导的过程保证了理论能够灵活的应用于实践,避免理论与实践相脱节的可能。

咨询师为什么要接受督导?

督导是一个咨询师在专业学习中必不可少的学习。督导的方式分为两种:个体督导的学习可以帮助咨询师非常细致的学习如何捕捉咨询过程中的每一个瞬间,如何理解和处理咨询过程中的细微互动的过程,是督导老师针对咨询师提供的个性化教学;团体督导是一个督导老师同时提供给几个咨询师的共同指导,团体督导更多侧重对于案例的理解。

(4)临床个案时数。

临床个案时数也是一个重要的衡量指标,个案时数是指依据某个咨询流派的理论体系所做的心理咨询时数,而不是指精神科的医学临床案例时数。

对于业外人士,并不太有渠道了解这些专业维度。一个简单的办法是可以要求咨询师提供他的受训情况说明,包括上面提到的受训时数、接受督导时数、个人体验时数、个案经验时数等,现在是在独立执业还是在督导下做个案等等情况。向求助者提供这些情况的说明,是咨询师的义务,所以不必因为想了解这些情况而难以开口。


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