习安心理咨询中心
  解决困惑,心安即是归处

人际,职场问题咨询

人们成年后,三分之一的时间在工作上,导致工作所带来的问题成为常见的压力来源。
研究显示,在工作中感知到的压力,大部分都是和心理健康问题有联系的,例如压抑和焦虑。无论从专业角度还是个人角度来讲,职场人士都应该找一个受过专业训练的心理咨询师去讨论一下自己的工作压力,这会对自己很有好处。员工常遇到的职场问题:

人际冲突
沟通问题
八卦
欺凌
骚扰
歧视
职业倦怠
执行力与
效率底下
职场心理咨询的帮助
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关于工作上的压力问题,心理咨询其实有很多方法可以起到帮助的作用。

通过咨询可以有效地治疗抑郁,焦虑等因工作引起的心理健康问题。咨询师同时还能够教一些有益的处事技巧,让上班族用来应对与工作相关的压力和其他问题。例如,认知行为疗法能够帮助人们认识和改变不健康的想法,这可以有效的改善情绪问题和提升总体的幸福感。专注、冥想,以及其他压力的处理技巧都能在咨询中探讨到。

咨询对改善个人自信缺乏和沟通技巧,以及其他冲突矛盾都很有效果。这些方法都能够应用到工作中去,改善一个人对工作的体验。

关于人际,职业方面的文章
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文章列表

过度付出是受“乖小孩”情结驱动,缺乏互动平衡,会耗尽自己能量丧失快乐,要学会先爱自己。

唯唯诺诺,被轻视,常常觉得自己不够好;重要考试或工作任务却发挥失常;担忧别人怎么看自己,不知道如何拒绝;面对权威,例如长辈、主管、老板时,会不知所措; 许多的问题都可以看作是缺乏自信的表现,从某种角度来看,缺乏自信是压抑的标配,因为缺乏自信会严重阻碍人去追求自己内心的感觉。活得自信的人善于发现自己的价值他们去确认自己身上拥有哪些品质幽默、决心、坚持、创造力、善良、诚实等等他们也能看见自己身上...

第一次咨询会发生什么呢,初次见面大多数时候肯定会发生的是:你会很紧张,哪怕您对开始咨询的决定充满信心。开始咨询的决定通常是艰难的,与陌生人分享你内心深处的想法和感受的前景会引起怀疑、忧虑、焦虑或彻底的恐惧感。如果您愿意,欢迎您在第一次咨询期间与您的心理咨询师分享这些感受,但您没有义务这样做。通常,随着您了解您的咨询师,了解该过程的运作方式,并随着几周的过去开始看到结果,焦虑

“冒牌者综合征”是 1978 年由临床心理学家 Pauline R. Clance和 Suzanne A. Imes 提出的一种现象——冒名顶替现象,指一些成就高的人害怕被人认为是冒牌者。即使有着充足的外部证据证明他们的能力,他们仍然深信自己“不配”。 他们把自己的成功归因于运气、时机,或者仅仅是他人的过分抬举。

轻描淡写不如坦诚问,心理咨询,真的能帮你走出困境吗?心理咨询是怎么起作用的?各种流派理论纷至沓来,但他们都同意一个观点:心理咨询就是“助人自助”的艺术。通过一对一的谈话、沙盘游戏、绘画治疗、催眠等方式,建立特殊的安全关系,助你深入理解自己,恢复力量,最终自己解决问题。这里,有专业的引路人,为你点亮前行的灯塔。心理咨询会产生“依赖”吗?正规心理咨询的核心理念是“助人自助”,目标是让你学会依靠自...

心理咨询,给生活来点“心”色找心理咨询的,可不只有大明星哦,普通人都在这里找答案!有谁找心理咨询呢?无论是家庭危机、婚姻问题、工作困扰,还是情感波折、人际关系纠结,都有很多人跟你一样,面对生活的不确定,需要了解更多、寻求支持和帮助的小伙伴们。在这里,你不是一个人在战斗! 什么情况下,才需要心理咨询?当你的生活受到困扰,影响到情绪、工作、人际关系时,心理咨询就是你的心灵GPS。无论是压力、焦虑...

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