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  解决困惑，心安即是归处

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“乐观”对于现代人而言是个正向的词，从小到大，父母也不断教导我们“要乐观、想法要正面”，想事情时总往负面想的人，就...

马恩的故事： 从小受到传统教育的影响，我是一个在父母亲期望下成长的小女孩，人生中从未替自己做过决定。大学毕业后就顺...

简单来说，坏心情，会导致我们的认知功能出现问题，让我们更容易出现负面情绪。

对于孩子来说，一个活动，如果是由自己控制的、令人愉快的、没有预定目标的，那就是在玩耍。

有时，我们会为了得到他人的接纳，而顺从别人；有时，我们会为了让他人顺从我们，而试图改变别人。其实绝大多数的改变和说服的发生，都是在改变对方的态度而已。

如果你在等待这些人认错或者道歉，不要抱太大希望； 也不要因为他们的顽固而拒不认错的态度影响到自己的信念和边界；

很多人也会害怕爱，担心不配、担忧有负担、焦虑于失望与失去，变得不敢爱。

我们可以去接受他们是谁，以及接受他们不是谁。接受不代表我们要认可对方、同意对方、或者合理化对方的行为，而仅仅是不要被他人影响我们对生活的更长远的追求。

对于孩子来说，一个活动，如果是由自己控制的、令人愉快的、没有预定目标的，那就是在玩耍。

在亲子关系中，拥有权力的父母受到了权力感的影响，会更倾向于把孩子的犯错视为故意，认为ta们是明知故犯，不知悔改。

无条件接纳自己，意味着，不管什么条件或情况，我们都觉得自己是有价值的；我们只肯定我们自己是谁，而无论我们拥有什么样的优势和劣势。

我们需要了解孩子在用智能手机做什么，怎么使用互联网，以及如何分配时间在智能手机和生活其他方面，并及时进行干预和指导。